第259章，拳馆训练(三)

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高键他们三人下面是一顿狂跑啊，一个个累的都快伸舌头了，大军平时看着挺勇猛的，可这会儿也真不行了，他脚步明显慢了下来，身体跑的是摇摇晃晃。//免费电子书下载 //[ ~]

    高键跟时兵两人倒是相互勉励，是越跑越来劲啊，每个人的头上都布满了汗水，高键明显能感觉到汗水从额头上流下的感觉，那种感觉让他心里很畅快，是从来没有过的那种淋漓致。

    时兵也感到很过瘾，这种长跑，也算是一种身体的泄，虽然很疲惫，但也不得不承认，这确实是一个不错的选择。

    就只有大军一个人，一边跑一边不停的嘟囔说，“**，这***累死我了，哎呀，我快挺不住了。”

    这时候，他们已经跑了十多圈了，高键也很累，呼吸也急促，可他知道一点，长跑的时候，量别说话，这样容易加大肺活量，使得再没有力气跑下去。

    他转头对大军骂道，“操，你他妈闭嘴，不想昏迷的话就别吱声，加劲儿跑，不想被郭雷霆他们暴打，就必须要完成这些训练。”

    大军一听他这样说，放佛又来劲儿了一般，他大声嚎叫了起来，加快速向着前面冲去了，不过他这速很原先差不多，几乎就没怎么快。[ ~]

    王教练上面看着真真的，他点点头，对于这三个人的毅力，他还是表示认可的，不少人都不愿意跑这玩应，来了就相学如何格斗，别的啥也不关心，其实很多人都不知道，这些基础的东西，才是重要的。

    如果没有一个好的基础，那练啥都是白扯，俗话说的好，这台上三分钟，台下三年功，这都是有根据的，学习武术也好，学习散打也罢，都要从基础开始练习，这都是循环渐进的，没有人可以一步登天，就算是天才，也需要后天的培养才可以。

    果然，十分钟后，高键他们三个人，气喘嘘嘘的跑了回来，一个个都是大汗淋漓的，身上都被这

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