第59章 养、练、演、打 (第2/3页)
这么多，也不见长胖....怎么身材还那么好？”
沐辰贼眉鼠眼的向着刘菲胸前看去，虽然似乎加了束胸，但是却依旧鼓鼓囊囊的。但是乍一看，还以为是锻炼出的胸肌呢。“难道营养都到那里去了？”
“喂！你眼睛瞎看什么呢！”
“没有没有......”
沐辰狠狠的拔了一口饭作为掩饰，吃到六成饱之后就停下。闭上双眼为了等下的战斗养精蓄锐起来。
武者的饭量，因为修炼，而导致新陈代谢加剧，更是因为修炼打法练法而消耗剧烈，所以需要更多地食物和营养。
据说换髓大成的武者，可以日啖一牛，才可以满足体内的消耗。虽然沐辰现在的饭量也是很大，但是也就是四五大碗米饭的样子。若是敞开了肚皮吃，吃个七八碗，也是正常的事情。
但是沐辰却只食到六成饱就停下。
武者修炼大忌，暴饮暴食！
而克制自己的欲望，只吃到六成饱，已经足以满足人体正常的消耗，而且还可以锻炼意志，甚至可以长寿。
武者修炼，分为练法打法。但是若是更加细致的划分，却还有养法和演法之分。
即，养、练、演、打。
其中练法和打法。说的是淬炼身体的方法，和武技。
而养法和演法，则分别是保养身体的方法即养生之道，和演练给人看的武技即表演。。
可以说，养法就是温和的练法，而打法就是杀人的演法。
养法，也就是养生之道。虽然不能有练法那般淬炼体魄的效果，但是却也是有着滋养身体，固本培元潜移默化的效果。大致的分为食养、神养、行为养三种。
其中食养，就是通过平日的膳食，采用药膳或者正确的饮食方法，来滋养身体。
而神养，就是通过精神心理方面的调摄，来保持良好的心态。以达到身心愉悦，延年益寿的效果。
至于行为养，则是通过一些日常行为的规范，来达到保养的效果。比如吃饭只食六成饱，就是行为养之
（本章未完，请点击下一页继续阅读）